운동

[컬럼] 강인한 체력은 나의 갑옷이다

결실의 계절이다. 여름 내내 처져 있던 우리의 신체 기능이 시원한 바람에 깨어나 움직이기를 원한다. 오장육부의 기운들이 상생한다. 바로 이러한 때 우리의 몸을 움직이지 않겠는가? 뇌는 가만히 있기를 좋아한다. 변화를 별로 반기지 않는다. 그러나 오히려 자극을 가할수록 끊임없이 활성화되는 것이 뇌의 신기한 메커니즘이다. 운동하면 이런 신기한 현상을 직접 체험할 수 있다.

by박종옥

운동

2018년 1월 9일

너를 만나려고 19시간을 걸었다

2017년 4월 1일, 하남에서 파주까지 60km를 걸어서 19시간 만에 도착했다. 산티아고 순례길이나 도보로 세계여행을 한 사람들에게는 가소로울 수도 있는 거리지만 굉장히 뿌듯했다. 도보 여행을 하기 전보다 훨씬 성장했음을 느낀다. 나만의 특별한 무기가 생겼다는 기분이랄까? 나는 하남에 산다. 여자친구는 파주에 산다. 문득 누군가를 향해서 걸어보고 싶다는 생각이 들었다. 여자 친구를 만날

by박우빈

운동

2017년 4월 7일

새해에 하지 말아야 할 결심 5가지

2016년도가 시작되었습니다. 올해는 병신년. 자칫 잘못하면 병신 소리 듣기 좋은 해입니다. 쿨럭~ 새해가 되면 어김없이 새해다짐, 새해결심, 새해목표 등을 세우게 됩니다. 저도 연말을 보내며 새해를 계획하면서 이런저런 계획을 세워보다가 문득 이런 계획들이 낯설지가 않다는 것을 알게 되었습니다. 2016년도에는 아래와 같은 5가지 결심이나 목표는 집어치우고 다른 걸 세워봐야겠습니다. 새해에 하지 말아야

by배운철

다이어트

2016년 1월 2일